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あなたの便秘対策間違ってますよ。本当に効果があるのは納豆菌である理由を解説!

みなさん、便秘対策は何をされていますか??

ストレッチや食生活の改善、はたまた乳酸菌サプリメントを毎日飲んでいる・・・いろいろな方法があると思います。

乳酸菌サプリは、しっかりした知識で正しく摂取すれば、かなり効果のあることは間違いありません。

しかし、乳酸菌サプリには決定的な落とし穴があり

間違った使い方をしていると、「乳酸菌って、全然効果が無いよ!」という結果になってしまうこともしばしば。

そこで、今回紹介する「納豆菌」です。

納豆菌は、乳酸菌よりも堅実に腸でお仕事をしてくれます。

まさに便秘改善の職人と言えます!

どうして納豆菌は職人タイプ!?

具体的にまとめていきたいと思います。

(関連記事:便秘が人生をダメにする。便秘の恐ろしい症状8つと、すぐに効果がある対処法

 

乳酸菌は便秘に効果が無い場合も。乳酸菌の決定的な落とし穴とは?

じつは「か弱い」乳酸菌・・・

便秘対策と言えば、乳酸菌を思い浮かべる人も多いでしょう。

実際、乳酸菌は腸内で善玉菌を増やしてくれたり、お通じを出すための腸の動きを手伝ってくれたりします。

しかし、そんな乳酸菌にも欠点があります

乳酸菌は胃酸にものすごく弱く、胃の中でほとんどの乳酸菌が死んでしまうんです

もちろん死んだ乳酸菌(=死菌)も全く無意味ではなく、腸内で善玉菌のエサになります。

でもエサがあるだけでは善玉菌は増えません。

生きた乳酸菌(=生菌)が、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを理想のものにして、腸が働きやすい環境を作らないといけないのです。

MEMO
簡単に言うと、生菌が悪玉菌をやっつけてこそ、理想の腸内環境が出来上がります。

いくら死菌を取り込んでも、死菌は死んでいるので悪玉菌をやっつけてはくれません。

(関連記事:間違った乳酸菌の取り方はもうやめよう!生きて腸に届く生菌と死菌の2つの違いとは?

 

あなたが取っている乳酸菌・・・「すでに死んでいる?」

結論からはっきり書かせてもらいますと、

みなさんが頑張って摂取している乳酸菌は、ほとんどが「死菌」の可能性が高いです。

食べ物で乳酸菌を取っている方。

ヨーグルトや牛乳・乳酸菌飲料は動物性乳酸菌と言って、殺菌処理された「死菌」のものです。

もちろん死菌は死菌で効果があるので、無意味ではありませんが、便秘解消には生菌と死菌どちらも必要なので、ヨーグルトなど食べ物だけでは事が足りません。

乳酸菌サプリメントを使っている方。

乳酸菌にもいろいろあり、あなたが使っている乳酸菌サプリは、胃酸に弱いタイプの乳酸菌かもしれませんよ。

乳酸菌サプリのパッケージに「生きた乳酸菌を使用!」と書かれていても、胃の中で死んでしまっては、結局は死菌を摂取しているのと同じことになってしまいます。

 

中にはめちゃくちゃ強い乳酸菌もいる

胃酸に強い乳酸菌もいます。

胃酸に強ければ、胃の中で死ぬことは無く、文字通り「生菌」として生きたまま腸に届きます。

植物性乳酸菌に区分されている乳酸菌は、過酷な環境に強く、胃酸にも負けないで生き残る可能性が高まります。

なかでも有胞子性乳酸菌という、殻を被ったような形の乳酸菌は、とくに胃酸に強く、しっかりと生きて腸に届きます。

ですので、乳酸菌サプリで「生菌」をしっかり摂取したい方は、この有胞子性乳酸菌という植物性の乳酸菌が配合されたサプリを使うのがベストな選択と言えるでしょう。

 

乳酸菌よりも安定して腸で働く「納豆菌」という選択肢

先ほど、乳酸菌は「有胞子性乳酸菌」というタイプのものが、生きたまま腸まで届くと書きました。

しかし、有胞子性乳酸菌はコスト・労力がかかるのか、有胞子性乳酸菌の配合された乳酸菌サプリは「ごくわずか」しかありません

そこで提案したいのが「納豆菌」のすすめ!

納豆菌は、乳酸菌の生菌と同じ働きをします。

腸内で善玉菌を増やして、腸内環境を理想のものにしてくれるのです。

そして納豆菌の最大の特徴は、「胃酸に負けない」ことです!

これぞ乳酸菌との決定的な違い。

納豆菌は、芽胞と言って殻のようなものに包まれているので、酸や熱の地獄のような環境もへっちゃらなのです。

さらにいうと芽胞のおかげで、真空状態にも強さがあり、納豆菌は宇宙でも生きていけると言われています

そんな宇宙の旅にも出られる納豆菌が、腸の中で仕事をしてくれるとは心強い限りではありませんか。

(納豆菌のイメージ図:原料そのもの【そのもの納豆】の公式サイトより引用)

 

「納豆菌」を取るならば、納豆菌配合のサプリメントがおすすめ

とはいっても、納豆を毎日、しかもたくさん食べるのは至難の業です。

しかし納豆菌の強さに目を付けて作られた、納豆菌が配合された便秘対策サプリメントもあります。

納豆菌サプリならば、納豆10パック分などといった、たくさんの納豆菌がカンタンに摂取できるので大変おすすめです。

MEMO
納豆菌は、便秘改善以外にも、骨を強くしたり、血液をサラサラにする効果があります。そういった点も乳酸菌サプリにはない魅力となります。

次に、納豆菌が配合された便秘対策のサプリメントを紹介します。

 

便秘に効果のある納豆菌サプリのおすすめ

便秘に効果のある納豆菌サプリ①腸まで届く納豆菌【そのもの納豆】




このサプリの評価
納豆菌の量
(5.0)
安全・安心
(5.0)
値段
(5.0)
総合評価
(5.0)

納豆菌の量(★★★★★)
こちらは納豆菌に特化したサプリメントですので、納豆菌の数はトップクラスです。3粒で納豆10パック分の納豆菌が取れるのは驚きです。(納豆菌の数は推定で100億以上)

安全・安心(★★★★★)
こちらは国産大豆100%使用しており、またサプリも完全無添加で製造されています。まさに安心して使えるサプリメントであると断言できます。

値段(★★★★★)
定期コース申し込みに限り、初回2100円(税抜)と61%OFFで購入できます。

また10日間使える「お試しサイズ」が980円(税込)で試せるのは嬉しいところ。このお試しサイズは定期コースではないので解約の面倒が無いので大変おすすめです。

購入はこちらからどうぞ!
■納豆菌サプリ公式サイト

定期コース(初回2100円)お申し込みはこちら⇒そのもの納豆(定期コース)

お試しサイズ(980円)お申し込みはこちら⇒そのもの納豆(お試しサイズ)

 

便秘に効果のある納豆菌サプリ②【腸活の素~トリプルフローラタブレット】


このサプリの評価
納豆菌の量
(4.0)
安全・安心
(4.0)
値段
(5.0)
総合評価
(4.0)

納豆菌の数(★★★★☆)
納豆菌の数は25億個。納豆菌特化のサプリよりは少ないですが、乳酸菌混合のものの中では高配合の水準です。

また乳酸菌も有胞子性乳酸菌を使用しているので、乳酸菌も胃酸に負けずに生きて腸まで届くでしょう。

値段(★★★★★)
定期コース申し込みの場合のみ、初回980円(税抜)で購入できます。

購入はこちらから!
■公式サイト腸活の素トリプルフローラタブレット


 

便秘に効果のある納豆菌サプリ③【ファスコン整腸錠プラス】




このサプリの評価
納豆菌の量
(3.5)
安全・安心
(4.0)
値段
(4.0)
総合評価
(4.0)
購入はこちらから!
■公式サイト ファスコン整腸錠プラス


 

まとめ。便秘に効果のある納豆菌でイキイキした生活を。

いかがだったでしょうか?

便秘が人生をダメにする。便秘の恐ろしい症状8つと、すぐに効果がある対処法」の記事でも書いた通り、重度の便秘になってしまうとイキイキした生活は送れなくなります。

かと言って、やみくもに乳酸菌を取っていても、ほとんど無意味。

でも実際は、乳酸菌サプリや納豆菌サプリ。どちらを選んでもいいと思います。

しかし正しい知識でサプリメントを選んで服用しないと、お金を損するだけの結果に終わるかも。

そうならないように、当ブログの記事を参考にして、正しい腸活をしてくださいね!