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猫背が体調不良につながる理由。自律神経を圧迫して、睡眠にも悪影響を与えます。

こんにちは、生まれながらに猫背のKagaribi(管理人)です!

私は猫背を矯正するため、定期的に整体院に通っています。

なんで猫背を治したいのか・・・

それは猫背は、身体に深刻な悪影響を与えるからなんです

「体がだるくて、なにもやる気が起きない」

「よく眠れず、休みの日は1日中ベッドでゴロゴロ・・・」

これは病気ではなく、じつは猫背による悪影響かもしれません。

猫背はなぜ身体に悪影響を与えるのか?

まず一番の原因は、身体の歪み(ゆがみ)です。

ただ身体が曲がっているだけ・・・と、侮ってはいけません!

身体の歪みって、日常生活に支障をきたすほど深刻な事なんです。

身体の歪み(ゆがみ)

猫背の人は、脊椎のバランスが大きく崩れています。

たとえば腰椎がゆがむと、バランスを取るように胸椎や頸椎(首)もゆがんでしまいます。

ですので猫背など体がゆがんでいる人は、腰・背中・首・肩回りでかなりの無理が生じている状態です。

そうなると心配なのが、自律神経の圧迫

いわゆる「自律神経の乱れ」の原因になって、身体のさまざまな不調をもたらすんです。

~自律神経の乱れによる身体の不調~

  • 身体のだるさ
  • 全身の無気力感・倦怠感
  • 精神状態の乱れ
  • 頭痛・胃腸のトラブル
  • 動悸
  • 便秘
  • 多汗などなど

ちなみに自律神経の乱れって、病院で具体的に診断が下りるってなかなか難しいものがあります。なぜなら基本的に検査では数値として表れにくいですからね。

逆に言うと、慢性的な身体のだるさ・倦怠感があるにもかかわらず、病院の検査や健康診断で異常が認められない場合は、「自律神経の乱れ」が原因の可能性があるとも言えます。

自律神経の乱れって本当にこわいですよ。

活動したいときに体の不調で力が入りませんし、休みたいときに精神的不調でリラックスできません。

そういった心身のほつれが長年蓄積されると、取り返しのつかない事態になるかもしれません。

そもそも慢性的な身体のだるさ・倦怠感なんて、絶対に人生楽しくないはずです。何のために生きてるんだろ・・・と自問自答になるのが目に見えています。

睡眠にも悪影響

これは私が整体院で指摘されたことなのですが、

腰椎が歪んでいるために、お腹の大腰筋(だいようきん)を圧迫します。

大腰筋が圧迫されガチガチになると、大腰筋に連結している横隔膜(おうかくまく)の動きも弱まります。

横隔膜といえば、呼吸の肝となる部位です。

ですので横隔膜が弱まると、呼吸も浅くなります。

結果的に何が起こるか?

睡眠が浅くなります。呼吸が弱いためリラックスした睡眠が取れません

猫背の方、熟睡感はありますか?日中眠気がありませんか?

もしかしたら猫背が睡眠を妨げているかもしれません。

どんな人が猫背になりやすいのか?

①デスクワークの人

パソコンをのぞき込む時間が長くなるため、どうしても猫背になりがち

②高身長の人

背筋をまっすぐにすると頭をぶつけやすいので、どうしても猫背になります

③近視の人

テレビや本など、どうしても近づいてみようとするため、腰が曲がります

④筋力の落ちてる人

腹筋や背筋で脊椎を支えるのが難しくなり、姿勢が悪くなりがち

あなたは、どれかに当てはまっていますか?

当てはまっていたら要注意です。知らず知らずのうちに猫背になっているかもしれませんね。

猫背を矯正する一番の近道

「最近身体が不調、休みの日は家でゴロゴロとしてるだけ。

でも健康診断や病院の検査ではとくに異常をきたしていない。」

あなたはこんな症状ではありませんか??

そんなあなたが猫背だったら、その猫背を矯正すれば、意外と簡単に体調は上向きになるかもしれません

ただし、ネットや動画であふれているような「自分で猫背を治す!!」というのは絶対やめたほうがいいです

もちろん正しい知識で、正しいやり方で実践すれば、猫背は改善されるのでしょう。

しかし疑問なのが、たかがネットや動画でやり方を少し見たからって、どれほどの人が正しい知識を身につけられるのでしょうか?

猫背は、ひとそれぞれ違った種類があるし、治し方も人ぞれぞれ。

ネットや動画のやり方をうのみにするのは危険です

最悪、腰を痛めることも考えられます。

たしかに自分で直せればお金はかかりません。ただお金をケチって腰を痛めては本末転倒。

猫背は深刻な症状だと理解していれば、お金をかけずに治してやろうなんて気など起きないはずなんです。

では、猫背をなおす一番の近道は何か?

賢明な方なら、すでにお分かりでしょう。

その道のプロに任せる。

すなわち整体院です!!

なんだか当たり前の結論で申し訳ないです(笑)

実際に私が整体院で猫背を矯正して、自律神経に関しても見てもらっているんです。

とても体調が楽になるのが実感できます。

ただ整体院もピンからキリまであります。

はじめて整体院に行く場合は、どこを選べばいいか迷うはずです。

【EPARKからだリフレ】 というHPは、全国の整体院が簡単に検索できる「整体院検索サイト」です。

ここは口コミも投稿されているし、整体院の特徴もしっかり記載されているので、必ず自分に合った整体院が見つかります。

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猫背のまとめ

猫背の人は、人生ハードモードです。

自律神経が乱れて、原因不明の体調不良や無気力感に悩まされますし、

リラックスした睡眠が取れずに、疲労困憊の毎日を送ったりしています。

しかし!!

整体院に行けば、猫背は改善できます。

体調もぱ~っと晴れやかになることもありますし、急にお腹がゴロゴロ言ってお通じが良くなることもあります。

そしてぐっすり眠れます。

長年悩んでいた体調不良が、整体院に行っただけでビックリするほど良くなった!という話も大げさではないんですよね。

あなたも思い当たる節があったら、ぜひ整体を体験してみてください。

変に内科に相談して、どっさりと薬を渡されるより100倍いいですから。